納豆 おつまみ レシピ。 納豆のおつまみレシピ17選!お酒に合う簡単おつまみを紹介

納豆で作る“スピードおつまみ”レシピおすすめ5選。簡単&美味しい♡

特に、刻んだ切り干し大根と醤油やみりんなどで味付けしたそぼろ納豆は、納豆独特の臭みや粘りが少なく、納豆嫌いの方でも食べられると評判な郷土料理です。 大豆サポニンはコレステロールや中性脂肪など、血液中の余分な脂質を減らす効果があり、生活習慣病などの予防や肥満予防としても効果的でしょう。 日本でも人気のタイ料理『ガパオライス』。 ビタミンKの中でも、特にメナキノン-7は骨粗しょう症予防への効果が期待されています。 ごま油が全体のまとめ役としていい仕事をしています。 マヨネーズを加えることで納豆の臭みが消えて味がマイルドになり、納豆が苦手な方にもおすすめの食べ方です。 スライスチーズ1枚• お好みで黒ごまを添えて召し上がってください! 焼き海苔にはさんでいただくのもとってもおいしいですよ。

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【男子ごはん】イノッチの絶品おつまみレシピ「納豆キムチの油揚げ挟み揚げ」

はんぺん1枚• バター・・・大さじ2• しっかりお出汁に漬かった茄子と大根おろし、そして納豆の香ばしさがたまりません。 つまみにもいいけど、ご飯や麺、豆腐にかけても激ウマ! 「キムチ添え」「アボカド和え」も酒のツマミにいけますよ! この簡単温玉納豆、白菜キムチを添えた「簡単温玉納豆のキムチ添え」や、サイコロに切ったアボカドと和えた「簡単温玉納豆のアボカド和え」などなどお好みのアレンジでお楽しみ下さい。 おつまみが欲しいけれど、火を使って料理をするのは面倒だなあという時にぴったりの納豆レシピです! 詳しいレシピはこちら! 納豆モロヘイヤ豆腐 納豆とモロヘイヤのネバネバコンビがおいしい!そんなレシピです。 特に江戸の朝には納豆売りがよく現れ、ざるにワラを敷いて大豆を一晩室(ムロ)で寝かせた「ざる納豆」を天秤棒で担いで量り売りしていたそうです。 A塩・・・ひとつまみ• 【材料】(2人分)• パン粉適量• 日本酒好きには一度試してほしいおつまみです。 卵 4個• 納豆ができるために欠かせない納豆菌は枯草菌の一種で、空気中や土壌、枯れ草など様々なところに存在します。

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【男子ごはん】イノッチの絶品おつまみレシピ「納豆キムチの油揚げ挟み揚げ」

卵黄・・・4個• また、栄養面に関しても、納豆もチーズも免疫力を高める効果があるため、風邪予防にもぴったりの食材となるでしょう。

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納豆で作る“スピードおつまみ”レシピおすすめ5選。簡単&美味しい♡

【材料】4人分• 2をくぐらせ全体にまんべんなくつけてパン粉をつける。 おつまみもう一品、という時にパッと作れてビールもガンガン進む簡単和風おつまみはいかが? 8. もちろん納豆の食べ過ぎや1日の食事が納豆だけといった偏食には要注意ですが、時間帯や一緒に食べる食材を選んで納豆を毎日摂取することで、健康な生活につながるでしょう。 財布に優しい、そして栄養満点で普通に自炊してたら卵を使わないなんて考えられないくらい、生活に密着した食材です。 醤油とみりんなどを使った簡単な味付けなので、切り干し大根が手に入れば自宅で作って見てくださいね。 大きさの揃った形のいい大豆を選別した後、水と圧縮した空気で十分にもみ洗いし、水につけます。

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納豆で作る“スピードおつまみ”レシピおすすめ5選。簡単&美味しい♡

その後冷水で冷まします。 アジアのピルスナーと一緒にいかがでしょうか? 10. 韓国風アボカド納豆 パパッと完成!アボカド納豆おつまみ 切って混ぜるだけなのに、美味しくてオシャレ! いつもの『納豆』に『塩とゴマ油』を加えるとナムルの味に変化して、アボカドのとろりんとした食感にもピッタリです。 朝ごはんとして食卓によく登場する納豆。 ビタミンKにはいくつか種類がありますが、納豆に含まれるのはメナキノン-7です。 現在ではこのように納豆菌を培養して吹きかける手法が主流ですが、自然発酵を用いた伝統的な製法では、納豆菌の補給にワラが用いられています。

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